{"id":26,"date":"2021-02-15T10:56:05","date_gmt":"2021-02-15T13:56:05","guid":{"rendered":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/?p=26"},"modified":"2021-02-18T16:08:42","modified_gmt":"2021-02-18T19:08:42","slug":"o-que-e-ler-dort-suas-causas-e-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/o-que-e-ler-dort-suas-causas-e-sintomas\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 LER\/DORT. Suas causas e sintomas"},"content":{"rendered":"<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-12 col-sm-12\">\n<p>Dia 28 de fevereiro \u00e9 o\u00a0Dia do Combate a LER\/DORT e por isso trouxemos um conte\u00fado com esclarecimentos sobre o assunto.<\/p>\n<p><strong>O que \u00e9?<\/strong><\/p>\n<p>A les\u00e3o por esfor\u00e7o repetitivo (LER), tamb\u00e9m chamada de dist\u00farbio osteomuscular relacionado\u00a0ao trabalho (DORT) \u00e9 uma altera\u00e7\u00e3o que acontece devido as atividades profissionais que afeta especialmente as pessoas que trabalham realizando os mesmos movimentos corporais de forma repetitiva ao longo do dia.<\/p>\n<p>Isso sobrecarrega os m\u00fasculos, tend\u00f5es e articula\u00e7\u00f5es causando dor, tendinite, bursite ou altera\u00e7\u00f5es da coluna, o diagn\u00f3stico pode ser feito pelo m\u00e9dico ortopedista ou m\u00e9dico do trabalho com base nos sintomas e exames, como raio X ou\u00a0ultrassom, de acordo com a necessidade. O tratamento pode incluir a toma de rem\u00e9dios, fisioterapia, cirurgia nos casos mais graves, e pode ser preciso trocar de posto de trabalho ou se aposentar mais cedo.<\/p>\n<p><strong>Sintomas<\/strong><\/p>\n<p>Os sintomas mais comuns de uma LER\/DORT\u00a0incluem:<\/p>\n<ul>\n<li>Dor localizada;<\/li>\n<li>Dor que irradia ou que \u00e9 generalizada;<\/li>\n<li>Desconforto;<\/li>\n<li>Fadiga ou sensa\u00e7\u00e3o de peso;<\/li>\n<li>Formigamento;<\/li>\n<li>Dorm\u00eancia;<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da for\u00e7a muscular.<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<p>Estes sintomas podem ser exacerbados ao realizar determinados movimentos, mas tamb\u00e9m \u00e9 importante observar quando tempo duram, quais atividades o agravam, qual a sua intensidade e se h\u00e1 sinais de melhora com o repouso, nos feriados,\u00a0fins de semana,\u00a0f\u00e9rias ou n\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Tratamento<\/strong><\/p>\n<p>Para tratar \u00e9 necess\u00e1rio realizar sess\u00f5es de fisioterapia, pode ser \u00fatil a toma de medicamentos, em certos casos pode ser necess\u00e1ria cirurgia, e troca do posto de trabalho pode ser uma op\u00e7\u00e3o para que a cura seja alcan\u00e7ada. Normalmente a primeira op\u00e7\u00e3o \u00e9 tomar um rem\u00e9dio anti-inflamat\u00f3rio para combater a dor e o desconforto nos primeiros dias, e aconselha-se a reabilita\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da fisioterapia, onde podem ser usados equipamentos de eletroterapia para combater a dor aguda, t\u00e9cnicas manuais e exerc\u00edcios corretivos podem ser indicados para fortalecer\/alongar os m\u00fasculos de acordo com a necessidade de cada pessoa.<\/p>\n<p><strong>Como prevenir\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>A melhor forma de preven\u00e7\u00e3o da LER\/DORT \u00e9 realizar gin\u00e1stica laboral diariamente, com exerc\u00edcios de alongamentos e\/ou fortalecimento muscular no pr\u00f3prio ambiente de trabalho. O mobili\u00e1rio e as ferramentas de trabalho devem ser adequadas e ergon\u00f4micas, e deve ser poss\u00edvel a troca de tarefas ao longo do dia.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, devem ser respeitadas as pausas, para que a pessoa tenha cerca 15-20 minutos a cada 3 horas para poupar os m\u00fasculos e os tend\u00f5es. Tamb\u00e9m \u00e9 importante beber bastante \u00e1gua ao longo do dia para manter todas as estruturas bem hidratadas, o que diminui o risco de les\u00f5es.<\/p>\n<p><strong>FONTE :<\/strong><br \/>\n<em>https:\/\/www.tuasaude.com\/ler-dort\/<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dia 28 de fevereiro \u00e9 o\u00a0Dia do Combate a LER\/DORT e por isso trouxemos um conte\u00fado com esclarecimentos sobre o assunto. O que \u00e9? A les\u00e3o por esfor\u00e7o repetitivo (LER), tamb\u00e9m chamada de dist\u00farbio osteomuscular relacionado\u00a0ao trabalho (DORT) \u00e9 uma altera\u00e7\u00e3o que acontece devido as atividades profissionais que afeta especialmente as pessoas que trabalham realizando [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":148,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":306,"href":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26\/revisions\/306"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiocadem.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}